Ünlülerin Burçları - Burç Uyumu - Burç Taşları - Çin Astrolojisi - Hint Astrolojisi - Celtic Astrolojisi - Size En Yakın Medyum Nerede ? - Senin Gezegenin Hangisi ?

Burçlara Göre Diyet
Oğlak Burcu
22 Aralık-19 Ocak
  Koç    Boğa    İkizler    Yengeç    Aslan    Başak    Terazi    Akrep    Yay    Oğlak    Kova    Balık  
Oğlak Burcu & Diyet

Diyet Tipi
                                                    Lezzet düşkünü pek değilsiniz. Oğlak burcu insanları pahalı olmayan basit yemekleri severler.Yemek
                                                    yaşamınızda önemli bir yer tutmadığından, çok kilolu olmazsınız. Öfkeli veya stresli durumlarda bu ruh
                                                     halinizi aşırı yemek yiyerek gidermeye çalışırsınız.

                                                      Sizi en çok rahatlatan soğuk (zeytinyağlı) ve ekşi besinlerdir.Bu durum sıklaştığında, aynaya bakmanız
                                                      yeterli olur ve sonunda tutarlı bir şekilde kilo vermeye başlarsınız.Karmaşık diyetleri sevmediğinizden
                                                       ve yeme alışkanlıklarınıza çok bağlı olmanızdan dolayı kilo vermek sizi oldukça zorlar.

                                                         Küçük aperatifler tüketerek kilo vermek size göre daha iyi sonuçlar veriyor.
İdeal Program

10 gün boyunca 6şer öğün: 1 kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı),
salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : bir porsiyon kalamar ya da ıstakoz, salata (yağsız, bol limonlu),
2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız),
salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 3 porsiyon greyfurt ya da greyfurt suyu


Kahvaltı Türleri
                    Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli,
                      ballı erik müsli, taze peynir ve salatalıklı
                                                       çavdar ekmeği hindi salamlı
                                                              peksimet, dilim
                                                                  peynirli çavdar ekmeği
                                                                 yumurtalı çavdar ekmeği.
 
Aperatifler
                                                                      Çilekli yoğurt, kavun,
                                                                          pırasalı sebze çorbası,
                                                                            elma, erik,üzüm,
                                                                         domatesli sebze çorbası,
                                                                            salatalık ve yoğurt,
                                                                            ananas, çilek, armut.



Soğuk Öğünler
Meyve salatası, yumurtalı kırmızı
turp salatası ve peynir, domatesli
kuşkonmaz salatası, sebze
salatası, incir salatası, tonbalıklı
salata; mantarlı salata ruloları,
domatesli dereotu salatası,
peynir topları,karpuz salatası.
Sıcak Öğünler
  Tavuklu sebze çorbası,
  kuşkonmazlı tavuk şiş,
  kuskus ,tavuk sote,
  enginarlı makarna,
  çilekli tart,
  dereotlu pilav ve bonfile.



Diğer Öneriler
Bakış açınızın üzerinde çalışın. Diyetteki başarınız motivasyonunuza bağlıdır. Her sabah kendinize, sizi
hayalinizdeki forma biraz daha yaklaştıran diyete sevindiğinizi söyleyin. Ve bu konuda edindiğiniz
küçük başarılarınız için kendinizi övün.

Yatmadan önce kalça ve bacaklarınızın şekillenmesi için şu egzersiz yapın: dizlerinizi bükün,
kollarınızı yukarı uzatın. Basenlerinizi, kalçalarınız kalkana kadar, yukarı çekin.
Ve tekrar yavaşça aşağı doğru inin. Bu hareketi 20 kez yapmalısınız. 
Öğünler arasında acıktığınızda havuç, salata veya etimek yiyebilirsiniz. Bunlar sizi tok tutacaktır.


© Copyright 2002 - 2013 Tüm Hakları Saklıdır. Kullanım ve Koşulları Gizlilik ve Güvenlik