Ünlülerin Burçları - Burç Uyumu - Burç Taşları - Çin Astrolojisi - Hint Astrolojisi - Celtic Astrolojisi - Size En Yakın Medyum Nerede ? - Senin Gezegenin Hangisi ?

Burçlara Göre Diyet
Kova Burcu
20 Ocak-19 Şubat
  Koç    Boğa    İkizler    Yengeç    Aslan    Başak    Terazi    Akrep    Yay    Oğlak    Kova    Balık  
Kova Burcu & Diyet

Diyet Tipi
                                                        Kovalar genellikle gizemlidir. Diyetler, bitkisel takviyeleri, diyet hapları ve  diyet gıdaları  birleştirir.
                                                        Ancak, Kova mantıksal zihin, hızlı, sağlıklı bir kilo kaybı programı ve kolesterol düşürücü yağ kaybı
                                                        için gerekli olduğunu anlar. Düşük yağlı diyet ve düzenli egzersiz, dolaşım problemleri
                                                       önlemek için Kova'lar için esastır .Kovalar iyimser bir doğa, bir kilo kaybı programı eğlenceli
                                                        başlangıç yapar . Diyetlerine gitmek için Temptation, güçlü ve bağımsız olan Kovalar için bir sorun değildir .
                                                        Planlama bir diyet ve egzersiz programı, sakin ve mantıklı bir Kova için kolaydır.
                                                       Kovalar aşağı tuş gibi değil olduğu gibi onların kilo kaybı programı bazı esneklik önemlidir.
İdeal Program
12 gün boyunca 7şer öğün: 1 kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı),
salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk: 4 adet diyet bisküvi
Öğle: bir porsiyon kalamar ya da ıstakoz, salata (yağsız, bol limonlu), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi: 4 adet grisini
Akşam: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız),
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece: 3 porsiyon greyfurt ya da greyfurt suyu

Kahvaltı Türleri
                    Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli,
                   otlu sahanda yumurta ve peksimet, ballı erik müsli,
                                                        yoğurtlu çavdar ekmeği,
                                                             taze peynir ve salatalıkla
                                                              çavdar ekmeği,
                                                          1 dilim peynirli çavdar ekmeği,
                                                            yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
                                                                           Pırasalı sebze çorbası,
                                                                             elma, muzlu süt,
                                                                             erik, üzüm, domatesli
                                                                            sebze çorbası, papaya,
                                                                              salatalık ve yoğurt,
                                                                              ananas, çilek,armut,
                                                                              kırmızı turp ve otlu
                                                                              yoğurt.



Soğuk Öğünler
Meyve salatası,domatesli
kuşkonmaz salatası,
sebze salatası, incir salatası,
mantarlı soslu yağsı pilav .
yeşil salata ve yoğurt,
domatesli dereotu salatası,
peynir topları.
Sıcak Öğünler
  Sebzeli pilav yağsız,tavuk şiş,
  kuskus, ızgara tavuk,
  çilekli meyve salatası,
  dereotlu pilav ve bonfile.



Diğer Öneriler
Zayıflamak için hayal gücünüzü kullanın. Canınız bol kremalı bir pasta çektiğinde, önce onu gözünüzde
canlandırın ve pastanın daha sonra yavaşça yağa dönüştüğünü hayal edin.

 
Bunun yanında şimdiye kadar gördüğünüz en şişman insanı da gözünüzün önüne getirin.
Bu görüntü sizi mutlaka harekete geçirecektir. Kendinize diyet arkadaşları arayın.
Aileniz veya bir arkadaşla birlikte rejime girdiğinizde buna daha kolay dayanabilirsiniz. 

Ana yemeklerden önce mutlaka yavaş yavaş çorba içmelisiniz. Bu midenizi dolduracak ve daha az kalori getirecektir. 
Çok fazla tartılmayın, haftada 1 kez yeter. Her gün tartılmak baskı yaratır ve bir de her hangi bir gelişme görmezseniz moraliniz bozulabilir.


© Copyright 2002 - 2013 Tüm Hakları Saklıdır. Kullanım ve Koşulları Gizlilik ve Güvenlik