Ünlülerin Burçları - Burç Uyumu - Burç Taşları - Çin Astrolojisi - Hint Astrolojisi - Celtic Astrolojisi - Size En Yakın Medyum Nerede ? - Senin Gezegenin Hangisi ?

Burçlara Göre Diyet
İkizler Burcu
21 Mayıs-21 Haziran
  Koç    Boğa    İkizler    Yengeç    Aslan    Başak    Terazi    Akrep    Yay    Oğlak    Kova    Balık  
İkizler Burcu & Diyet

Diyet Tipi
                                                 Öğünler size dayanılmaz gelir. Sizin yeme alışkanlığınız: oradan bir lokma, öbüründen bir ısırık.
                                                  Hatta Fast-Food  lokantalarını keşfeden siz de olabilirsiniz.İçinizden bir çoğu kilo konusunda oldukça
                                                  şanslı, çünkü içinizdeki enerjiyle yediklerinizi hemen yakabiliyorsunuz.
 
                                                        Fakat vücudunuzdaki yağ birikmiş ise ve siz dengesiz beslenmeniz ile bunları daha da çoğaltıyorsanız
                                                        bu işinizi pek kolaylaştırmaz.

                                                  Diyetler ile aranız hiç iyi değil. Onlar size oldukça sıkıcı geliyor ve zaten başladıktan bir süre sonra rejimi
                                           kesiyorsunuz.Sizin ihtiyacınız olan kalorisi az, ancak o derecede de lezzetli olan güzel bir yemek karışımıdır.
İdeal Program
İlk önce su günü ile başlamalısınız: 2-3 litre sulu gıdalar,

Örneğin soda ve ezilmiş sıcak sebze lapası (çorbadan biraz daha katı olmalıdır).

 
 Bunları az yudumlar halinde tüketin. 

Ondan sonra 6 gün boyunca her gün 3 öğün yemelisiniz:

1 kahvaltı, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.

Kahvaltı Türleri
                        Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, ballı erik
                                  müsli,taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği,

                                                              hindi salamlı peksimet,etimek.

                                                                dilim peynirli çavdar ekmeği,
                                                                   
                                                                       yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
                                                                               Çilekli yoğurt, kavun,
                                                                            pırasalı sebze çorbası,
                                                                             elma,erik, üzüm,
                                                                           domatesli sebze
                                                                            çorbası, salatalık ve
                                                                             yoğurt, ananas,
                                                                             çilek, armut.



Soğuk Öğünler
Yumurtalı kırmızı turp salatası
ve peynir, domatesli kuşkonmaz
salatası,sebze salatası,
incir salatası, tonbalıklı salata,
mantarlı salata ,
domatesli dereotu salatası;
karpuz salatası.
Sıcak Öğünler
  Tavuklu sebze çorbası,
  kuşkonmazlı tavuk şiş,
  kuskus,
  adaçayı yapraklı tavuk,
  enginarlı makarna,
  çilekli süt,
  dereotlu pilav ve bonfile.
 
 



Diğer Öneriler
 Yemeğinizi hep aynı yerde yemelisiniz, yani yemek esnasında kitap okumak veya televizyon seyretmek
gibi başka şeylerle uğraşmayın.Böylece insan farkında olmadan daha çok yer. Bunu alışkanlık haline
getirirseniz eğer, sadece kitapokurken veya televizyon seyrederken bile acıkacaksınız.
 
 Çünkü mideniz bu esnada yemekyemeğe alışmıştır. Her lokmanızdan önce bilinçli bir şekilde
nefes alıp verin ve 5 saniye bekleyin. 

 Çikolata, cips vs.’ye düşkünseniz, diyetiniz esnasında bunları çevrenizden uzak tutun. Stresli misiniz
Elinizin ortasında bulunan antistres noktanıza 5 kez 10 saniye boyunca basın - bu sizi rahatlatacak ve hemen yemeğe sarılmayacaksınız. .


© Copyright 2002 - 2013 Tüm Hakları Saklıdır. Kullanım ve Koşulları Gizlilik ve Güvenlik