Ünlülerin Burçları - Burç Uyumu - Burç Taşları - Çin Astrolojisi - Hint Astrolojisi - Celtic Astrolojisi - Size En Yakın Medyum Nerede ? - Senin Gezegenin Hangisi ?

Burçlara Göre Diyet
Başak Burcu
23 Ağustos-22 Eylül
  Koç    Boğa    İkizler    Yengeç    Aslan    Başak    Terazi    Akrep    Yay    Oğlak    Kova    Balık  
Başak Burcu & Diyet

Diyet Tipi
                                                 Sizin burcunuz tüm burçlar içinde en mükemmelci burçtur. Sağlıklı beslenmeye çok önem veriyorsunuz. 
                                                 Zayıf ve  formda olmak için elinizden ne geliyorsa yapıyorsunuz. Size yararlı ve zararlı olan her şeye
                                                  karşı ince bir hissiyatınız var. Mesela, alkol, tatlı ve kahveden uzak durabiliyorsunuz. 

                                                      Aşırı toplu olan başak burcu insanına zor rastlanır. Kilolu olanların sorunları da zaten1-2 kilodan
                                                       fazla değildir.Bu kiloları da kendinizi ve başkalarını çok fazla düşünmekten alıyorsunuz.Diyet veya
                                                       beslenme konuları oldukça ilginizi çekiyor ve bunlarla ilgili sürekli bilgi edinmek istiyorsunuz.

 Bazılarınızın isteği ise sadece vücudunu baştan geçirmek veya zayıflamış olma durumunu yaşamaktır. Sıkı diyet kurlarını mideniz
vesindirimsisteminizde sorun yarattığı için geri çeviriyorsunuz. Sizin için en ideali, fazla yorucu olmayan ve sağlıklı beslenme amaçlı
önerilen diyetlerdir.
İdeal Program
7 gün boyunca her gün 6 öğün: kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün

Kahvaltı Türleri
                    Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli,
                    otlu sahanda yumurta ve ballı erik müsli, yoğurtlu
                                                     çavdar ekmeği,
                                                             taze peynir ve salatalıklı
                                                                      çavdar ekmeği,
                                                                   hindi salamlı peksimet,
                                                                  dilim peynirli çavdar ekmeği,
                                                                  yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
                                                                                 Çilekli yoğurt;
                                                                               kavun; pırasalı sebze
                                                                                  çorbası; elma;
                                                                                  muzlu süt,erik,
                                                                                  püreli peksimet,
                                                                                  üzüm, domatesli
                                                                                   sebze çorbası,
                                                                                   salatalık ve yoğurt,
      ananas, çikolatalı kiraz, çilek, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt.



Soğuk Öğünler
Meyve salatası;
yumurtalı kırmızı turp salatası
ve peynir, domatesli
kuşkonmaz salatası,
sebze salatası,
incir salatası, tonbalıklı salata,
mantarlı salata , tavuk salatası,
domatesli dereotu salatası,
peynir çeşitleri, karpuz salatası.
 
 
Sıcak Öğünler
 Tavuklu sebze çorbası,
 sebze püresi,
 kuşkonmazlı tavuk şiş,
 kuskus,
 adaçayı yapraklı tavuk,
 krep, enginarlı makarna,
 yoğurtlu çilek,
 dereotlu pilav ve bonfile.



Diğer Öneriler
Sık ve az yemek yemelisiniz. Günde en az 2 litre su için. Böylece metabolizmanızı harekete geçirmiş
olursunuz.Sodanın dışında bitki, meyve çayları, özellikle de yeşil çay içmenizi öneriyoruz.

Yeşil çay, vücuttaki yağ yakma işlemini çabuklaştırır ve açlığınızı giderir. Yatmadan önce
uygulayacağınız egzersiz:dik oturun ve ellerinizi karnınızın üzerine koyun. Burnunuzdan
derin nefes alıp, nefesinizi yavaşça ağzınızdan geri verin.

Bu egzersiz midenizi rahatlatacak ve günün yorgunluğunu üzerinizden alacaktır.


© Copyright 2002 - 2013 Tüm Hakları Saklıdır. Kullanım ve Koşulları Gizlilik ve Güvenlik